임신중 커피 마셔도 되나요? 그밖에 궁금증 정리.

임신기간 중 산모여러분들이 궁금해하시는 궁금증에 대해서 정리해보았습니다. 아무래도 긴 시간 태아의 건강을 위해서 제약이 너무나 많은데요. 과연 무엇을 해도되고 안되는지에 대한 Q&A입니다. 

산모분들이 가장 많이 하시는 질문으로는 '임신중 커피 마셔도 되나요?','사우나가도 되나요?'입니다.

질문1. 임신중커피 마셔도되나요?

A. 괜찮습니다. 미국식품의약국에서도 임산부의 카페인 섭취권고량을 200mg이라고 하였습니다. 한 잔을 기준으로 원두커피는 135mg, 콜라 40mg, 녹차 30mg의 카페인이 들어있습니다. 이렇게만 보면 하루에 한잔은 괜찮지 않을까? 생각하시겠지만, 카페인이 들어있는 식품들을 무심코 마시다가 하루의 권장량을 넘기는 경우도 있습니다. 커피를 마셔도 되냐? 가 아니라 하루의 섭취하는 카페인의 양을 신경쓰셔야 합니다. 또 커피숍마다 기준과 함유량이 다르니, 디카페인을 선택하는 것이 좋다고 생각합니다. [스타벅스 아메리카노 기준 355ml 카페인 150mg]

질문2. 임신 중 목욕탕, 사우나 가도되나요?

A. 임신 중 사우나와 목욕탕은 권장하지 않습니다. 뜨거운 탕에 들어가 임산부의 체내 온도가 38.9˚C이상 올라가게 되면 뱃속의 태아에게 중추신경계 이상, 식도폐쇄증, 배꼽탈장이 나타날 수 있기 때문입니다.

질문3. 임신 중 전기장판을 사용해도 되나요?

A. 위의 질문과 같다고 할 수 있습니다. 전기장판을 사용하는 경우, 임산부에게 40도 이상의 고온이 지속적으로 전달되면  중추신경계 기형을 유발할 수 있기 때문입니다. 전기장판을 사용하는 경우라면 매트리스를 두껍게하여, 열이 임산부에게 직접적으로 전달되는 것을 막아야합니다.

질문4. 임신 중 허리통증에 파스붙여도 되나요?

A. 파스에는 소염진통제인 케토펜 등이 들어있어 태아에게 동맥관폐쇄를 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 임신 28주 이후에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 충분한 휴식을 취하며 옆으로 누워자거나 베개를 다리 밑에 두고 자면 도움이 됩니다. 또는 미지근한 수건으로 찜질을 하는 것도 좋습니다.

질문5. 임신 중 피부가려움증은 어떡하나요?

A. 임신 중에 피부가려움은 흔히 나타나는 증상입니다. 주로 복부, 엉덩이, 팔, 허벅지에 나타나는데요. 피부가 건조하지 않도록 실내환경을 만드는 것이 좋고 카페인과 매운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또 보습크림, 로션을 바르는 것이 도움이 됩니다.

질문6. 치과치료 중, 임신 소식을 알게 되었습니다. 치과 치료를 중단해야 할까요?

A. 괜찮습니다. 임신 중 치과 치료를 받을 수 있는 편한 시기가 따로 있는 것은 아닙니다. 가장 편한 시기는 임신 12주부터 26주 이내이지만 임신 12주 전이나 26주 이후라도 필요에 따라 치료를 받는 것이 바람직합니다. 다만 임플란트, 발치의 경우는 12주~26주 사이에 하는 것이 좋습니다. 더불어 임신 중 치과치료는 유산이나 조산, 저체중아 출산과 관계가 없으며, 치료에 있어 마취 및 방사선촬영 등도 태아에게 끼치는 영향이 거의 없습니다.

질문7. 임신 중 맥주 한 잔 정도는 괜찮나요?

A. 술은 절대로 안됩니다. 맥주 한잔은 안전하다라고 알려져 있지만, 술은 태아의 중추신경계 손상을 가져오고, 지능 저하는 물론이고, 청소년기 학습장애 및 주의력 결핍과 과잉행동장애 등의 태아알콜 스펙트럼장애를 유발한다고 합니다.

긴 임신기간 동안에 커피 마셔도 되나요?, 사우나 가도 되나요? 등 궁금한 점들에 대해서 알아보았습니다. 태아와 산모의 건강을 위해서라도 의심되는 부분에서는 조심하는게 좋습니다.

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