건강한팁/장건강7 유당불내증 때문에 우유만 마시면 설사하시죠? 우유를 마시면 키가 큰다. 우유는 완전식품이라는 이야기를 너무나 많이 들어왔고, 초등학생들은 점심시간 전에 우유급식을 실시하며 하루에 200ml 한팩은 마시면서 자라왔습니다. 당연히 뉴스 및 어른들이 그렇다고 하니, 그런줄 알았는데 최근에는 우유의 영양과 효과에 대한 반박 논문들도 많이 나오고 있습니다. 꼭 목적이 영양이 아니라도 특유의 고소한 맛 혹은 라떼에는 꼭 들어가는 우유를 마시면 속이 불편하고 설사하시는 분들을 위해서 유당불내증이 무엇인지 알아보겠습니다. 유당불내증이란? 간단하게 우유 안에 유당[락토오스]를 소화하지 못하는 것입니다. 질병이라기 보다는 동양인들은 백인들에 비해서 우유를 소화시키는 유당분해효소인 락타아제가 부족하기 때문이라고 합니다. 동양인의 90%에게 나타나는 증상으로 누구나 우.. 2020. 2. 10. 급체했을 때 증상과 응급처지 소화기관이 약한 분들이라면 급체를 한 경험들이 있을 것입니다. 주된 원인으로는 과식이나 스트레스입니다. 기름진 음식과 밀가루 음식을 평상시 자주먹고, 급하게 음식을 먹는 식습관이 급체하기 쉽습니다. 평소보다 음식을 급하게 먹은 후에 속이 많이 불편하고 울렁거린다면 급체를 했을 경우가 많습니다. 급체했을 때 증상으로는 소화가 안되고 배에 가스가 가득찬 느낌으로 명치가 답답하고 트림을 자주하게 됩니다. 심한 경우에는 두통과 구토, 설사, 복통으로까지 이어질 수 있습니다. 또 체온의 변화로 얼굴이 창백해지고 손발이 차가워집니다. 몸에서는 식은땀이 흐르기도 합니다. 급체했을 때 토를 하거나 설사를 한다면 증상이 점차 나아지게 되지만 그렇지 못한 경우에는 응급처지[민간요법]으로 효과를 볼 수 있습니다. 급체했을 .. 2019. 9. 20. 과민성대장증후군 증상은 어떤 것들이 있을까? 긴장된 상황 그리고 스트레스를 받게 될 경우에 배가 아프고, 장운동이 활발해짐을 느껴 복통, 설사를 한다면 대장질환을 의심해봐야 합니다. 수시로 배에 가스가 차거나, 복부팽만감, 방귀와 설사, 변비 등을 자주 경험한다면 과민성대장증후군인 가능성이 높습니다. 소화기 질환자의 10명 중 3명 정도가 스트레스성 대장증후군을 앓고 있다고 합니다. 과민성대장증후군은 흔한 소화기질환이지만, 해부학적인 문제로 질환이 발생되지 않기 때문에 대장내시경으로도 정확한 진단이 어려워 아직 정확한 원인을 발견하기 어렵다고 합니다. 원인 모를 복통과 설사, 질병의 원인과 증상 그리고 예방법을 알고 대처하는 것이 중요합니다. 과민성대장증후군이 스트레스, 불안, 긴장감 등 정신적인 요인에 영향을 받기 때문에 계속해서 반복된다면 두통.. 2019. 9. 16. 방귀가 많이 나오는 이유? 방귀가 많이 나오는 이유는 무엇일까? 속이 부글거리고 평소보다 방귀가 자주 나오는 날이 있습니다. 식단과 평소 생활을 들여다보면 알 수 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유. 1. 병이 있다. 방귀를 유발하는 질환이 있다는거 알고 계시나요? 염증성 장질환이나 염증성 장증후군, 크론병, 대장염 등 소화기 계통에 문제가 있는 경우가 원인 중에 하나입니다. 2. 몸이 락토오스를 분해하지 못한다. 유당불내증이라고 알려져 있는데요. 락토오스는 유제품에 함유되어 있는 성분입니다. 서양인들에 비해서 아시아인들은 유당불내증이 많고, 많은 사람들이 나이가 들면서 이를 분해하는 능력도 약해지는 것도 하나의 원인입니다. 장관에 락토오스가 너무 많아 분해가 안된다면, 장내 박테리아가 소화과정의 마지막을 맡게 됩니다. 그러면 가.. 2019. 9. 4. 장염 증상과 장염에 좋은 음식을 알아보자. 여름에 장염에 걸리는 일이 많습니다. 이유는 바로 각종 세균과 바이러스가 높은 온도에서 번식이 활발하고 섭취하면서 우리 몸에 들어오게 되면서 식중독 혹은 장염에 걸리게 됩니다. 장염에 걸리게 되면 개인마다 장염증상은 다르지만 복통과 함께 시도때도 없이 화장실을 찾게 하는 설사를 동반하게 됩니다. 여기에 미열과 몸살기운으로 감기몸살 초기증상과 비슷해서 감기약을 먹는 분들도 많이 계십니다. 장염증상이 심하거나 출혈성 대장균에 감염된 경우라면 혈변, 신장이 손상되는 요독증후군을 겪게 됩니다. 이런 경우에는 꼭 병원을 찾아 치료받는 것이 좋습니다. 장염의 원인으로는 바이러스와 박테리아, 세균으로 꼽힙니다. 장염을 유발하는 바이러스로는 대표적으로 노로바이러스, 로타바이러스, 파보바이러스가 있습니다. 실제 장염 환.. 2019. 9. 1. 설사 자주하는 이유, 그리고 좋은 음식. 설사 자주하는 이유와 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장 트러블로 인해서 일상생활에도 지장을 주는 분들이 많습니다. 설사를 왜 자꾸하게 되는걸까? 자주하는 원인, 이유는 다양한데요. 오늘 알아보도록 하겠습니다. 세균감염과 소화기관 이상 문제. 유통기한이 지난 음식이나 바닥에 떨어진 음식, 세균과 바이러스에 노출된 음식을 먹었을 경우, 혹은 소화시관의 능력보다 과식을 하게 될 경우에 설사를 하게 될 수 있습니다. 자극적인 음식 자극적인 음식을 먹었을 경우에도 설사를 유발하게 되는데요. 맵고 짜고 기름진 음식이 대표적이죠. 설사를 자주하는 이유가 궁금하다면 평소의 식단을 한 번 되돌아보는 것도 방법이겠습니다. 위염 혹은 대장암 등 질병에 걸렸을 때. 위염과 대장암 등의 질병에 걸렸을 경우에도 설사가 지속.. 2019. 8. 29. 이전 1 2 다음
