방귀가 많이 나오는 이유?

방귀가 많이 나오는 이유는 무엇일까? 속이 부글거리고 평소보다 방귀가 자주 나오는 날이 있습니다. 식단과 평소 생활을 들여다보면 알 수 있습니다.

방귀가 많이 나오는 이유.

  1. 병이 있다.

방귀를 유발하는 질환이 있다는거 알고 계시나요? 염증성 장질환이나 염증성 장증후군, 크론병, 대장염 등 소화기 계통에 문제가 있는 경우가 원인 중에 하나입니다.

  2. 몸이 락토오스를 분해하지 못한다.

유당불내증이라고 알려져 있는데요. 락토오스는 유제품에 함유되어 있는 성분입니다. 서양인들에 비해서 아시아인들은 유당불내증이 많고, 많은 사람들이 나이가 들면서 이를 분해하는 능력도 약해지는 것도 하나의 원인입니다. 장관에 락토오스가 너무 많아 분해가 안된다면, 장내 박테리아가 소화과정의 마지막을 맡게 됩니다. 그러면 가스, 복통, 설사가 일어납니다.

  3. 글루텐을 못 먹는다.

1~2% 미만의 비율이지만, 글루텐 알레르기를 가진 사람들이 있습니다. 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 성분인 글루텐은 신체 면역체계에 작용하여 염증을 일으키고 주로 장관에 해를 끼칠 수 있습니다.

  4. 과거 수술의 부작용

소화계 관련 수술을 받았던 사람은 방귀가 더 많이 나오는 것을 경험하는 경우가 종종있다고 합니다.

  5. 공기를 마셨다.

소화기 전문의의 이야기로 음식을 먹으면서 말할 때, 빨대로 마시거나 껌을 씹을 때 공기를 삼키면 뱃속이 부글거리기도 한다고 한다.

  6. 특정채소나 음료.

소화되면서 몸에 가스 생성을 부추기는 음식들이 있다고 합니다. 피클과 발효식품이 그 원인이라고 하는데요. 그리고 케일, 브로콜리, 컬리플라워 등 십자화과 채소라고 합니다. 그리고 콩도 대표적입니다. 음료의 경우는 바로 탄산음료는 몸 안에 가스가 쌓이게 만들 수 있다고 합니다.

  7. 변비가 있다.

변비가 있으면 방귀를 많이 뀌게 된다고 합니다. 장이 밀어낼 때까지 몸 안에서 음식과 대변이 발표되기 때문입니다. 매일 충분한 물을 마시고, 섬유질을 섭취해서 변비를 치료하고 예방하는 것이 아주 자연적인 방법이라고 합니다.

  8. 식사를 너무 빨리 한다.

제대로 씹지않고 음식을 너무 빨리 삼키면 위장속에 가스가 찰 가능성이 크다고 합니다. 속이 더부룩하고 배가 부은 기분이 들텐데요. 이 또한 방귀가 많이 나오는 이유라고 합니다.

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단순히 생리적인 현상이라고 생각하게 되지만, 위와 같은 이유로 방귀가 많이 나오는 이유라고 합니다. 그러니 평소보다 자주 나오는 기분이거나, 아무리 생각해도 남들보다 많은 양을 뀐다고 생각되면, 위의 이유들을 빗대어 음식 먹는 습관이나 생활습관을 고쳐볼 수 있도록 합시다.