본문 바로가기

전체 글117

무주택자 기준 및 애매한 조건들 정리해보자. 내 집 마련의 꿈을 위해서 청약통장을 만들고 아파트를 분양받기 위해서 신청하는데 청약의 경우는 가점제로 무주택기간, 부양가족, 주택청약통장의 가입기간 등 3가지 항목으로 차등 점수를 주고 있습니다. 무주택기간 최고 32점, 청약통장 가입기간 최고 17점, 부양가족 수 최고 35점으로 총 84점으로 이루어져 있습니다. 하늘 높은 줄 모르고 올라버린 아파트를 비교적 저렴하게 구입하기 위해서는 청약이 최고의 기회이기 때문에 조건들을 잘 따져보고 준비해서 신청하는 것이 매우 중요합니다. 무주택자란? 그 기준은? 무주택기간은 무주택세대구성원 전원이 입주자모집공고일까지 주택을 소유하지 않은 기간을 뜻하는데요. 청약신청자 본인 및 배우자를 기준으로 판단하고 있습니다. 주택청약 신청 시 무주택기간이 길수록 가점이 1년.. 2020. 2. 25.
인터넷 전입신고 방법, 간편하게 처리해요. 이사를 하고 나면 행정상 전입신고를 해야만 합니다. 정당한 사유 없이 14일 이내에 하지 않으면 과태료가 발생하니 명심하셔야겠지요? 또 전세 혹은 월세로 계약한 경우라면 보증금에 대한 보호를 위해서라도 확정일자와 함께 꼭 신청해두야 합니다. 최근에는 간단한 민원은 인터넷으로도 처리가 가능하니 직접 주민센터에 방문하지 않아도 전입신고를 간편하게 처리가 가능하답니다. 전입신고란? 새로운 거주지로 옮기면 살게 되는 관할 기관에 이사왔다고 신고하는 것입니다. 직접 주민센터에서 처리한다면 신분증과 계약서를 챙겨야 하지만 인터넷으로 전입신고하는 방법의 경우는 회원가입 후 공인인증서 등록으로 간단히 처리할 수 있습니다. 검색 포털사이트에 '정부24'를 검색하여 홈페이지에 들어가면 아래에 자주 찾는 서비스가 있습니다... 2020. 2. 24.
파프리카 색깔별 효능의 차이가 있다고? 예전에는 색깔이 다른 피망이라고 생각하시는 분들도 많았지만, 아삭한 식감 말고는 달콤하고 새콤한 맛에 대한 분명한 차이를 보입니다. 각종 비타민이 풍부하고 건강에 좋다는 이유로 많이 찾고 있는 파프리카 색깔별 효능의 차이를 알아보겠습니다. 피망은 매운맛이 나는 반면에 단맛이 더 많이 나는 것은 파프리카라는 것을 알아두세요. 파프리카는 기본적으로 모두 다양한 비타민들을 많이 함유하고 있습니다. 비타민 A, B1, B2, C, D 등은 물론이고 피부와 항산화 효과가 있다고 알려져 있는데요. 특히나 비타만C의 함유는 피망보다 2배는 많고, 시금치보다 5배나 많다고 하니 많이 찾는 이유를 알겠지요? 그런데 색깔별 영양소에 따른 약간의 효능의 차이가 있으니 한 번 알아보도록 하겠습니다. 빨간색 파프리카 붉은색을 .. 2020. 2. 19.
운동전 먹으면 좋은 음식, 어떤 도움을 주나? 운동시 필요한 에너지원은 탄수화물로부터 얻을 수 있습니다. 운동 전에는 탄수화물 위주의 식사가 운동능력에 있어서 도움이 됩니다. 소화가 느린 다당류 탄수화물들과 약간의 단백질 등 살과 건강을 위한 운동에는 균형잡힌 식사가 중요하지요. 또 운동 전 식사를 언제 먹어야할까?도 고민입니다. 밥을 먹고 바로 운동하게 되면 아무래도 소화에 필요한 에너지, 운동에 필요한 에너지가 분산되기에 운동에 방해가 됩니다. 그러니 운동시간 2시간 전에 식사하는 것이 좋습니다. 바나나 몸 안에서 에너지로 전환되기 쉬운 음식으로, 운동전 1~2시간 전에 먹으면 좋습니다. 바나나는 80%가 탄수화물로 이루어져 있어 운동에 필요한 에너지를 빠르게 공급해준다는 장점이 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하여 운동 중에 일어나는 경련과 저림을 .. 2020. 2. 12.
유당불내증 때문에 우유만 마시면 설사하시죠? 우유를 마시면 키가 큰다. 우유는 완전식품이라는 이야기를 너무나 많이 들어왔고, 초등학생들은 점심시간 전에 우유급식을 실시하며 하루에 200ml 한팩은 마시면서 자라왔습니다. 당연히 뉴스 및 어른들이 그렇다고 하니, 그런줄 알았는데 최근에는 우유의 영양과 효과에 대한 반박 논문들도 많이 나오고 있습니다. 꼭 목적이 영양이 아니라도 특유의 고소한 맛 혹은 라떼에는 꼭 들어가는 우유를 마시면 속이 불편하고 설사하시는 분들을 위해서 유당불내증이 무엇인지 알아보겠습니다. 유당불내증이란? 간단하게 우유 안에 유당[락토오스]를 소화하지 못하는 것입니다. 질병이라기 보다는 동양인들은 백인들에 비해서 우유를 소화시키는 유당분해효소인 락타아제가 부족하기 때문이라고 합니다. 동양인의 90%에게 나타나는 증상으로 누구나 우.. 2020. 2. 10.
급성심근경색 원인, 증상을 알아야 예방하겠죠? 심장은 수축과 팽창을 반복하며 사람의 피를 순환시키는 역할을 합니다. 그런데 심근[심장근육]에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히고 심장 근육에 괴사가 나타나는 질환을 심근경색이라고 합니다. 급성의 경우는 관상동맥의 혈관 속에 지속적인 콜레스테롤이 쌓이면서 통로가 좁아지기 시작해 혈관이 터져버려 막히게 됩니다. 심근경색의 원인? 최근 생활습관 및 식습관의 서구화로 인해서 동맥경화로 인한 심장질환과 뇌졸중이 우리나라 사망원인으로 상위권에 올라와 있습니다. 식습관이 문제인 경우는 식이요법과 평소 꾸준한 운동으로 대비할 수 있습니다. 동맥경화성 심장병으로는 심근경색과 협심증이 잇는데, 심장에 영양분과 산소를 공급하고 있는 관상동맥이 막히거나 좁아져서 나타나게 됩니다. 또한 음주와 흡연에 과하게 노출되어있는 남자들.. 2020. 2. 6.

티스토리툴바