본문 바로가기

전체 글116

나트륨 권장량 이상 섭취하면 배출음식 알아두세요. 거의 외식을 하시는 분들이라면 나트륨 섭취를 관리하는 것이 어려울 것입니다. 또한 집에서 먹는다고 해도 특히나 한식은 나트륨 함량이 높기 때문에 건강에 좋지 못하다는 것을 알고 있지만 조절하기가 어려운 게 사실입니다. 오늘은 하루에 나트륨 권장량은 얼마나 되는지 그리고 몸에서 나트륨 배출을 돕는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 한국들은 하루에 나트륨을 얼마나 먹을까? 한국인 성인기준으로 1일 나트륨 섭취량을 알아보자면 평균 5000mg이라고 합니다. 그리고 이 수치는 예전에 비해서 늘었다고 합니다. 또한 이 수치는 세계 보건기구에서 제시한 나트륨 권장량에 비해서 2배가 넘는 수치라고 합니다. WHO에서 권장하는 나트륨 섭취량은? WHO에서 권장하는 하루 나트륨 수치는 2000mg 최소 필요량은.. 2020. 7. 8.
똥 마려울때 민간요법 가까운 화장실 찾는 방법 출근을 하는 시간에 혹은 먼 거리를 여행하는 길에 낯선 장소에 온 경우 급작스럽게 똥 마려울때 참는법 그리고 주변에 가까운 개방형 화장실 찾는 방법에 대해서 설명을 해보고자 합니다. 특히나 대중교통을 이용하는 분들이라면 갑자기 찾아온 상황에 식은땀이 흐르고 어떻게 해야 하나 고민이 될 상황이라고 생각됩니다. 똥 마려울때 참는법 민간요법 가장 쉽게 찾아볼 수 있는 방법으로 손바닥의 엄지와 검지 사이의 부분을 눌러주는 방법입니다. 3초 정도 눌렀다가 떼고 과정을 반복하는 것으로 소화기관의 활동을 원활하게 해준다고 알려져 있습니다. 더부룩하거나 소화불량인 상황에서 많이 사용되는 민간요법입니다. 또 한가지 방법으로는 손바닥 아래에서 9~10cm 떨어진 부분을 눌러주는 방법이 있습니다. 천천히 지압을 하는 간단한.. 2020. 3. 30.
치매초기증상, 치매와 건망증과 차이! 한국인의 10대 사망원인 중 하나로 알츠하이머 치매라고 합니다. 치매란 하나의 질환을 의미하는 것이 아니고 여러 가지 원인에 의한 뇌손상으로 기억력과 판단력, 지각능력 등 인지 기능에 문제가 생겨 일상생활에 큰 어려움을 주고 주변 사람들도 힘들게 하는 뇌질환으로 포괄적인 용어입니다. 또한 완전한 치료법이 없기에 초기에 진단하는 것이 매우 중요합니다. 최근에는 젊은 치매환자들도 늘어나고 있는 추세라고 하는데 치매초기증상과 치매와 건망증은 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 치매와 건망증 차이, 구별하는 방법 간단하게 설명하면, 잠시 잊는 것은 건망증 아예 잊는 것은 치매라고 할 수 있습니다. 건망증은 자주 잊긴 하지만 힌트가 키워드가 주어진다면 기억할 수 있고, 치매의 경우는 시간이 지날수록 증세가.. 2020. 3. 27.
자동차 과태료 범칙금 어떤 차이가 있나? 우리나라에는 정말로 많은 자동차가 있습니다. 등록대수만 해도 2300만대가 있는데요. 그러니 도로 위에서 많은 스트레스를 받고 주차난에 시달리고 있습니다. 운전을 하는 것은 어렵지 않아도 자동차에 관련된 도로교통법규에 대해서 잘 모르는 분들도 많습니다. 오늘은 과태료와 범칙금은 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 과태료란? 사전적인 정의로는 과태료는 벌금이나 과료와 달리 형벌의 성질을 가지지 않는 법령위반에 대해서 과해지는 금전적인 처벌입니다. 형벌의 성질이 아닌 질서 벌의 성격을 가지고 있어서 형법상의 적용을 받지않습니다. 간단한 예시로 주차위반이 과태료인 이유로는 지자체의 행정처분적인 성격을 가지고 있다. 범칙금은? 위법행위를 했을 경우 가해지는 벌금을 뜻합니다. 자동차에 관련된 것은 도로교통법규 등.. 2020. 3. 3.
패딩 찢어짐, 네파 AS 수선후기입니다. 올해 겨울은 매우 따듯했지요. 그럼에도 불구하고 롱패딩의 푸근함에 빠져 매일같이 입고 다녔는데요. 2018년도 엄청나게 추워서 구입했던 네파롱패딩이 최근 길을 가다가 나무에 걸려서 찢어지는 대참사를 겪고 말았습니다. 패딩이 찢어지니 비싼 오리털 패딩인데 어떻게 해야 하지? 생각이 많이 들더라고요. 그래서 시작된 검색 패딩 수선하는 곳이 어디인지 작은 동네에 살다보니 비싼 옷을 맡기기에는 제대로 처리가 어려울 것 같아서 믿고 맡길 수 있는 곳을 최대한 찾아본 결과 다행히도 해당 브랜드에서 모두 AS가 가능하다고 하더군요. 롱패딩은 그냥 인터넷말고 무조건 브랜드가 있는 것을 구매하길 잘했다는 생각.. 이제 겨울 다 지나갔는데 롱패딩입을 일이 없긴 하지만, 그래도 또 구입하기에는 부담이고 어떻게 처리해야 할지.. 2020. 2. 26.
무주택자 기준 및 애매한 조건들 정리해보자. 내 집 마련의 꿈을 위해서 청약통장을 만들고 아파트를 분양받기 위해서 신청하는데 청약의 경우는 가점제로 무주택기간, 부양가족, 주택청약통장의 가입기간 등 3가지 항목으로 차등 점수를 주고 있습니다. 무주택기간 최고 32점, 청약통장 가입기간 최고 17점, 부양가족 수 최고 35점으로 총 84점으로 이루어져 있습니다. 하늘 높은 줄 모르고 올라버린 아파트를 비교적 저렴하게 구입하기 위해서는 청약이 최고의 기회이기 때문에 조건들을 잘 따져보고 준비해서 신청하는 것이 매우 중요합니다. 무주택자란? 그 기준은? 무주택기간은 무주택세대구성원 전원이 입주자모집공고일까지 주택을 소유하지 않은 기간을 뜻하는데요. 청약신청자 본인 및 배우자를 기준으로 판단하고 있습니다. 주택청약 신청 시 무주택기간이 길수록 가점이 1년.. 2020. 2. 25.

티스토리툴바