건강한팁41 충치예방법 대표적인 3가지 방법! 치아 건강은 5복이라고 불릴 만큼 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 바쁜 하루를 보내고 양치질을 거르는 경우도 많습니다. 충치예방법의 내용을 알아보고, 지킬 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다. 특히나 치과의 경우는 매우 비싸기 때문에 더욱 신경 써야 할 부분입니다. 충치예방법 그 첫번째로는 탄산음료 섭취를 피해라입니다. 탄산음료의 경우는 산성을 띄게 되는데, 음료를 마시면서 지속적으로 치아 에나멜 층에 산성을 가하게 될 경우에는 에나멜 층이 파괴되어 충치가 쉽게 발생할 수 있습니다. 만약 탄산음료를 마셨다면 되도록이면 30분 이내에 양치질을 하여 산성분을 없애는 것도 하나의 방법입니다. 충치를 예방하는 방법, 그 두 번째로는 치실을 사용하는 것입니다. 많은 사람들이 치실을 사용하면, 치아 사이가 벌어지.. 2019. 9. 4. 방귀가 많이 나오는 이유? 방귀가 많이 나오는 이유는 무엇일까? 속이 부글거리고 평소보다 방귀가 자주 나오는 날이 있습니다. 식단과 평소 생활을 들여다보면 알 수 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유. 1. 병이 있다. 방귀를 유발하는 질환이 있다는거 알고 계시나요? 염증성 장질환이나 염증성 장증후군, 크론병, 대장염 등 소화기 계통에 문제가 있는 경우가 원인 중에 하나입니다. 2. 몸이 락토오스를 분해하지 못한다. 유당불내증이라고 알려져 있는데요. 락토오스는 유제품에 함유되어 있는 성분입니다. 서양인들에 비해서 아시아인들은 유당불내증이 많고, 많은 사람들이 나이가 들면서 이를 분해하는 능력도 약해지는 것도 하나의 원인입니다. 장관에 락토오스가 너무 많아 분해가 안된다면, 장내 박테리아가 소화과정의 마지막을 맡게 됩니다. 그러면 가.. 2019. 9. 4. 장염 증상과 장염에 좋은 음식을 알아보자. 여름에 장염에 걸리는 일이 많습니다. 이유는 바로 각종 세균과 바이러스가 높은 온도에서 번식이 활발하고 섭취하면서 우리 몸에 들어오게 되면서 식중독 혹은 장염에 걸리게 됩니다. 장염에 걸리게 되면 개인마다 장염증상은 다르지만 복통과 함께 시도때도 없이 화장실을 찾게 하는 설사를 동반하게 됩니다. 여기에 미열과 몸살기운으로 감기몸살 초기증상과 비슷해서 감기약을 먹는 분들도 많이 계십니다. 장염증상이 심하거나 출혈성 대장균에 감염된 경우라면 혈변, 신장이 손상되는 요독증후군을 겪게 됩니다. 이런 경우에는 꼭 병원을 찾아 치료받는 것이 좋습니다. 장염의 원인으로는 바이러스와 박테리아, 세균으로 꼽힙니다. 장염을 유발하는 바이러스로는 대표적으로 노로바이러스, 로타바이러스, 파보바이러스가 있습니다. 실제 장염 환.. 2019. 9. 1. 설사 자주하는 이유, 그리고 좋은 음식. 설사 자주하는 이유와 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장 트러블로 인해서 일상생활에도 지장을 주는 분들이 많습니다. 설사를 왜 자꾸하게 되는걸까? 자주하는 원인, 이유는 다양한데요. 오늘 알아보도록 하겠습니다. 세균감염과 소화기관 이상 문제. 유통기한이 지난 음식이나 바닥에 떨어진 음식, 세균과 바이러스에 노출된 음식을 먹었을 경우, 혹은 소화시관의 능력보다 과식을 하게 될 경우에 설사를 하게 될 수 있습니다. 자극적인 음식 자극적인 음식을 먹었을 경우에도 설사를 유발하게 되는데요. 맵고 짜고 기름진 음식이 대표적이죠. 설사를 자주하는 이유가 궁금하다면 평소의 식단을 한 번 되돌아보는 것도 방법이겠습니다. 위염 혹은 대장암 등 질병에 걸렸을 때. 위염과 대장암 등의 질병에 걸렸을 경우에도 설사가 지속.. 2019. 8. 29. 변비에 안좋은 음식, 좋은 음식 알아봅시다. 화장실에 한 번 들어가면, 시간이 가는 줄도 모르고 오랜 시간 앉아있고, 결국에는 해결도 못하고 돌아오는 현대인들의 작은 고민, 변비. 의학적으로는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우, 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우를 정의할 수 있습니다. 변비는 인구의 5~20%가 증상을 가지고 있을 만큼 흔한 증상입니다. 그럼 바로 변비에 안좋은 음식부터 좋은 음식까지 알아보겠습니다. 변비에 안좋은 음식 탄수화물은 분해되면 단당류가 되어 몸에 흡수가 됩니다. 대변을 만들 재료를 남기지 않고서 흡수가 된다는 뜻이죠. 흡수되지 않은 찌꺼기들도 뭉치면 매우 단단해지는 재료들이 대다수입니다. 탄수화물로 대표적인 백미, 밀가루 등으로 만들어진 음식은 미량원소들이 제거되었기에 대사에 관한 기능을 원활하게 하기가 어렵습니다.. 2019. 8. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
